「羽毛球」入门准备

前言

​ 最近在复健羽毛球,也带了好几位新人入坑了这个项目.羽毛球作为一个可以说是全民适合的运动,以下必需品仅供羽毛球室内竞技入门推荐.

必需品(重要程度排序)

羽毛球鞋

​ 最最重要的一个装备,之所以把这个视作比羽毛球拍更重要的装备就是为了提醒大家运动安全,球鞋是最能在这项运动中有效保护你安全的一项装备.为了运动安全请至少穿着一双运动鞋.有条件的可以入手几款羽毛球鞋.激烈的羽毛球运动中,快速启动、快速转向、跨步、交叉步...各种步伐不穿着羽毛球鞋会导致脚踝扭伤 膝盖受损+ 半月板受损大幅度增加.羽毛球鞋可以有效提供安全保护

羽毛球拍

​ 这个其实就看个人预算.推荐至少购买300-500左右的一支糖水拍/训练拍.羽毛球拍推荐男生重量4U以下 女生4U以下推荐5U(数字越大重量越轻)如果能够确保自己能够长期坚持 购买1000以上的专业球拍 使用从入门到专业一步到位也未尝不可.羽毛球线推荐BG65耐打线 磅数新手推荐24磅

羽毛球

​ 羽毛球作为运动输出最主要的一个经济输出 价格最近普遍涨价了40/桶羽毛球.主要考虑就是羽毛球的稳定性和耐打性.冬天的时候羽毛球变的更脆,新手在打球的时候更容易损伤羽毛球.笔者使用的比较多的为 亚狮龙7号 Yonex AS02 航空羽毛球

羽毛球拍手胶

​ 根据自己手部出汗情况和舒适度挑选普通手胶、龙骨、毛巾手胶.购买的 时候可以一口气买多条装.手胶基本需要一个月一换.即使手汗出的不多手胶也会氧化粘在手柄上导致后续难处理

运动衣物

​ 穿着舒适衣物,可以考虑买一套运动速干衣服

选购

羽毛球拍包

​ 用来收纳以上包括以下所有用品

药品+放松用品

​ 随身备一点云南白药以及运动完成后放松肌肉

运动护具

​ 尤其是护膝 有效保护半月板